在一个公司上班，然后请了病假7天，他扣了我11天工资。请问他这个合法吗

不合法的呀
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当然是不合法的
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公司扣你11天工资的做法通常是不合法的。

法律依据
根据《关于贯彻执行〈中华人民共和国劳动法〉若干问题的意见》第59条规定，职工患病或非因工负伤治疗期间，在规定的医疗期间内由企业按有关规定支付其病假工资或疾病救济费，病假工资或疾病救济费可以低于当地最低工资标准支付，但不能低于最低工资标准的80%。

具体分析
关于请假天数对应扣除工资 ：你请了7天病假，正常情况下公司应按照病假工资的规定来处理这7天的薪资，而不应该超出请假天数去扣11天工资。
克扣工资违法 ：《中华人民共和国劳动法》第五十条明确规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。公司多扣你4天工资属于克扣工资的行为，违反了该法律规定。

建议
你可以先与公司进行沟通，向公司说明法律规定，要求公司按照正确的标准计算并发放工资。如果与公司沟通后问题仍未得到解决，你可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。